01 줄넘기 상식

02 줄넘기를 잘 하려면

II. SKIPPING

01 개인 줄넘기

1) 기본 스텝
2) 중급 스텝
3) 복합 스텝
4) 8자 돌리기
5) 팔에 줄 감고 풀기
6) 되돌리기
7) 되돌려 옆 흔들어 뛰기

02 짝 줄넘기

1) 짝 줄넘기의 특성 및 효과
2) 짝 줄넘기의 유의사항
3) 한 줄 짝 줄넘기
4) 두 줄 짝 줄넘기
5) 짝 줄넘기 포크댄스

03 긴 줄넘기

1) 긴 줄넘기의 특성 및 효과
2) 긴 줄넘기의 용구
3) 긴 줄넘기의 유의사항
4) 긴 줄넘기의 기초

04 쌍 줄넘기

1) 쌍 줄넘기의 특성 및 효과
2) 쌍 줄넘기의 유의사항
3) 쌍 줄넘기의 줄 돌리는 방법
4) 쌍 줄넘기의 출입법
5) 쌍 줄넘기의 응용

05 기술 줄넘기

1) 기술 줄넘기의 이해
2) 기술 줄넘기의 용어
3) 1회선 1도약 기술 줄넘기
4) 다 회선 기술 줄넘기

06 줄 놀이

1) 줄 놀이의 특성 및 효과
2) 줄 놀이의 유의사항
3) 줄 놀이의 종류

07 고무줄놀이

1) 고무줄놀이의 역사
2) 고무줄놀이 방법
3) 고무줄 노래
4) 고무줄놀이의 효과
5) 고무줄놀이의 기본 동작
6) 고무줄놀이의 규칙
7) 고무줄놀이 할 때의 주의할 점
8) 고무줄놀이의 실제

08 창작 음악 줄넘기

1) 창작 음악 줄넘기의 특성
2) 창작 음악 줄넘기의 효과
3) 음악 줄넘기 창작하는 방법
4) 다양한 대형 변화의 예
5) 다양한 마무리 방법
6) 음악 줄넘기 창작을 위한 팁

09 줄넘기 지도안

1) 기본 스텝 지도안
2) 줄 돌리기 지도안
3) 짝 줄넘기 지도안
4) 긴 줄넘기 지도안
5) 쌍 줄넘기 지도안
6) 기술 줄넘기 지도안
7) 줄 놀이 지도안
8) 고무줄놀이 지도안

III. ASSOCIATION

01 줄넘기 대회 소개
02 자격증 소개
03 용어 정리

IV. 부록 : 안무집

◉ 스텝 체조 – 사랑아
◉ 음악 줄넘기 - 숲속을 걸어요
◉ 음악 줄넘기 – Cupid
◉ 음악 줄넘기 - 토마토 송
◉ 음악 줄넘기 – 빙고
◉ 승급용 음악 줄넘기 – Festival
◉ 승급용 음악 줄넘기 – 빙글빙글
◉ 짝 줄넘기 - 독도는 우리땅
◉ 짝 줄넘기 - 목장길 따라
◉ 긴 줄넘기 - 작은 동물원
◉ 긴 줄넘기 - 투우사의 노래
◉ 고무줄놀이 – 금강산
◉ 고무줄놀이 – 우산